Feydeya Ava Blueberry Çi ye?

Blueberries di nav berikên herî xurdemendî de ne ku ji hêla antîoksîdan, vîtamîn C, vîtamîna K û fîberê ve dewlemend in. Powder Juice Blueberry ji şînên taze an cemidî tê çêkirin vexwarinek populer e ku gelek feydeyên tenduristiyê lê hene. Li vir çend feydeyên ava şînê hene

1. Tenduristiya dil baştir dike Ava şînê ji hêla polyphenol û flavonoîdan ve dewlemend e ku hatine destnîşan kirin ku tansiyona xwînê kêm dikin, fonksiyona damarên xwînê baştir dike û xetera nexweşiya dil kêm dike. Van antîoksîdan rê li ber oksîdasyona kolesterolê LDL digirin, ku faktorek xeternak a sereke ye ji bo nexweşiya dil.

2. Fonksiyona mêjî zêde dike Lêkolînan destnîşan kirin ku ava şînkayî dikare di mezinên mezin de fonksiyona cognitive, bîranîn û fêrbûnê baştir bike. Antîoksîdanên di ava şînê de mejî ji stresa oksîdative û iltîhaba diparêzin, ku dikare fonksiyona mêjî xera bike.

3. iltîhaba kêm dike Antîoksîdanên di ava şînkayî de xwedî taybetmendiyên dij-înflamatuar in ku hatine destnîşan kirin ku iltîhaba laş kêm dike. Nexweşiya kronîk bi gelek nexweşiyên kronîk ve girêdayî ye, di nav de penceşêr, şekir û nexweşiya dil.

4. Xwarina tendurist pêş dixe Powder Juice Blueberry çavkaniyek baş a fîbera parêzê ye, ku bi rêkûpêkkirina tevgerên rûvî û pêşîlêgirtina qebizbûnê ve dehandina tendurist pêşve dike. Fîber di heman demê de bakteriyên bikêr di rûvî de jî dide, ku tenduristiya giştî ya rûvî piştgirî dike.

5. Tenduristiya çerm çêtir dike Ava şînkayiyê bi vîtamîna C-yê dewlemend e, ku ji bo hilberîna kolagenê, proteînek ku tenduristiya çerm piştgirî dike, pêdivî ye. Vexwarina ava şînê dikare çerm ji zirara UV biparêze û tevnvîs û xuyangê çerm baştir bike.

6. Piştgiriya kêmkirina kîloyan dike Ava Blueberry di kalorî û fîberê de kêm e, ew ji bo her parêzek kêmkirina kîloyê zêde dike. Fîbera di ava şîn de dibe alîkar ku hestên têrbûnê zêde bike, ku dikare girtina kaloriyê ya giştî kêm bike.

7. Pergala parastinê zêde dike Powder Juice Blueberry ji hêla vîtamîn C û antîoksîdan ve dewlemend e, ku xwedan taybetmendiyên bihêzkirina parastinê ne. Vexwarina ava şîn dikare ji laş re bibe alîkar ku bi piştgirîkirina pergala berevaniyê li dijî enfeksiyon û nexweşiyan şer bike.

Di encamê de, vexwarina ava şînê bi rêkûpêk dikare gelek feydeyên tenduristiyê peyda bike ji tenduristiya dil, fonksiyona mêjî, tenduristiya çerm, kêmkirina giraniyê, û piştgiriya pergala berevaniyê. Lêbelê, girîng e ku meriv bala xwe bide ku vexwarina zêde ya ava şîn dikare bibe sedema nerehetiya mîdeyê, nemaze ji bo mirovên bi sendroma rûvî ya hêrsbûyî (IBS). Berî ku hûn lêzêdekirin an xwarinek nû li parêza xwe zêde bikin, her gav bi doktorê xwe şêwir bikin.