Toza fêkiya lime hêmanek pirreng e ku di van salên dawî de ji ber profîla tama xweya bêhempa û gelek feydeyên tenduristiyê ve populerbûnek bidest xistiye. Toza fêkiyên lîmokê ku bi dehydration fêkiyên lîmoka teze û pelçiqandina wan di tozek de hatî çêkirin, dikare di cûrbecûr sepanên lêhûrbûnê de were bikar anîn da ku tama citrusê ya zirav li xwarinan zêde bike. Wekî din, toza fêkiya lîmê bi vîtamîn, mîneral, û antîoksîdan tê barkirin ku cûrbecûr feydeyên tenduristiyê pêşkêş dikin. Li vir hin feydeyên herî jor ên toza fêkiyê lime hene
1. Di vîtamîna C de zêde ye
Toza fêkiyê lime çavkaniyek hêja ya vîtamîna C ye, ku ji bo pergala berevaniya tendurist pêdivî ye. Vîtamîn C antîoksîdanek hêzdar e û ji laş re li hember zirarê radikalên azad diparêze. Vexwarina xwarinên bi vîtamîna C-yê dewlemend, mîna toza fêkiya lîmê, dikare bibe alîkar ku iltîhaba kêm bike, tenduristiya çerm baştir bike, û berevaniya giştî zêde bike.
2. Alîkariya Digestiyê dike
Toza fêkiyê lîmê pêkhateyên ku dikarin alîkariya başkirina mêjandinê bikin û pirsgirêkên digestiyê sivik bikin hene. Fêkiya lîmê tê zanîn ku hilberîna enzîmên digestive teşwîq dike, ku dikare bibe alîkar ku xwarinê bişkîne û pêşî li felq û nexwarinê bigire. Wekî din, naveroka fîberê ya bilind a toza fêkiya lîmê dikare bibe alîkar ku tevgerên rûvî birêkûpêk bike û pêşî li qebizbûnê bigire.
3. Çermê Tendurist pêş dixe
Asta bilind a vîtamîna C di toza fêkiyê lîmê de jî dikare bibe alîkar ku çermê tendurist pêşve bibe. Vîtamîn C ji bo hilberîna kolajenê, proteînek ku blokên avakirina çermê tendurist pêk tîne, pêdivî ye. Vexwarina toza fêkiya lîmê dikare bibe alîkar ku elastîka çerm baştir bike, xuyangiya xêz û qermîçokan kêm bike, û rengek ciwantir pêşve bixe.
4. Piştgiriya windakirina giraniyê dike
Toza fêkiya lîmê xwarinek kêm-kalorî ye, xurekek xurdemenî ye ku dikare alîkariya kêmkirina giraniyê bike. Naveroka fîberê ya bilind a toza fêkiya lîmê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn demek dirêjtir xwe têr hîs bikin, girtina kaloriya weya giştî kêm bike. Wekî din, vîtamîna C ya di toza fêkiyê lîmê de dikare bibe alîkar ku metabolîzmê zêde bike, ku dikare bibe sedema zêdebûna şewitandina rûnê.
5. Antîoksîdan dihewîne
Toza fêkiya lîmê bi antîoksîdan barkirî ye, ku di parastina laş de li dijî stresa oksîdasyonê rolek girîng dileyze. Stresa oksîdatîf dema ku radîkalên azad di laş de kom dibin û zirarê didin hucreyan çêdibe, ku dibe sedema pîrbûn, nexweşî û iltîhaba kronîk. Vexwarina xwarinên dewlemend ên bi antîoksîdan, mîna toza fêkiya lîmê, dikare bibe alîkar ku stresa oksîtasyonê kêm bike û tenduristî û dirêjahiya giştî pêşve bibe.
6. Bedenê alkalîze dike
Toza fêkiya lîmê li ser laş bandorek alkalîzasyonek heye, ku tê vê wateyê ku ew dikare alîkariya bêbandorkirina pêkhateyên asîdî di laş de bike. PH-ya laş a asîdî dikare bibe sedema iltîhaba, qelsbûna pergala berevaniyê, û tenduristiya giştî ya xirab. Zêdekirina xwarinên alkalîzekirinê yên mîna toza fêkiyê lîmê li parêza we dikare bibe alîkar ku balansek asîd-bingeh a tendurist biparêze û tenduristiya çêtirîn pêşve bibe.
7. Enerjiyê zêde dike
Toza fêkiya lîmê pêkhateyên enerjiyê yên xwezayî vedihewîne ku dikare alîkariya şerkirina westandinê bike û astên enerjiyê zêde bike. Asta bilind a vîtamîna C ya di toza fêkiyê lîmê de dikare bibe alîkar ku vegirtina hesin baştir bibe, ku dikare bibe alîkar pêşîgirtina anemiyê, sedemek hevpar a westandinê. Wekî din, toza fêkiya lîmê di nav xwe de asîda sitrîkê heye, pêkhateyek enerjiyê ya xwezayî ku dikare bibe alîkar ku bîhnfirehiyê zêde bike û westandinê kêm bike.
Di encamnameyê de, toza fêkiya lîmê xwarinek xurek e ku cûrbecûr feydeyên tenduristiyê pêşkêşî dike. Ger hûn wê di rîtavên xweyên bijare de bikar bînin an jî wê li şilava xweya rojane zêde bikin, toza fêkiyê lîmê dikare bibe alîkar ku mêzînê baştir bike, berevaniyê zêde bike, çermê tendurist pêşve bixe, giraniyê piştgirî bike.
winda dike, û zêdekirina enerjiya xwezayî peyda dike. Ji ber vê yekê, gava din ku hûn dilşahiya hin zewaca citrusî ne, bifikirin ku toza fêkiyê lîmê li parêza xwe zêde bikin!
ji kerema xwe bi e-nameyê bi me re têkilî daynin: selina@ciybio.com.cn
